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मसाला पराठा रेसिपी (मसाला रोटी) – बिना स्टफिंग स्पाइसी पराठा

Masala Paratha Recipe (Masala Roti) – Spicy Flatbread Without Stuffing with curd and pickle

बिना स्टफिंग वाला स्पाइसी मसाला रोटी – आटे में अजवाइन, कसूरी मेथी और अमचूर। नाश्ता, टिफिन या चाय के साथ।

मसाला पराठा क्या है?

मसाला पराठा या मसाला रोटी वह पराठा है जिसमें मसाले आटे में ही मिलते हैं। आलू-पनीर जैसी स्टफिंग नहीं होती। लोग इसे नाश्ता, टिफिन और चाय के साथ सर्च करते हैं।

स्वाद अजवाइन, जीरा, कश्मीरी लाल मिर्च, हल्दी, गरम मसाला, अमचूर और कसूरी मेथी से आता है। 35 मिनट में बन जाता है।

ये रेसिपी घर की ढाबा-स्टाइल मसाला रोटी है – नरम अंदर, बाहर से क्रिस्पी, टिफिन में भी नरम रहती है।

सामग्री (2 लोगों / 4 परांठों के लिए)

जरूरी बर्तन

  • तवा / सपाट नॉन-स्टिक पैन
  • बेलन
  • मिश्रण के कटोरे
  • पलटा
  • कप या चम्मच (मसाले नापने के लिए)

विधि (स्टेप बाई स्टेप)

  1. आटे में नमक, अजवाइन, जीरा, लाल मिर्च, हल्दी, गरम मसाला, अमचूर और कसूरी मेथी मिलाएँ।
  2. 1 चम्मच तेल और गुनगुना पानी डालकर नरम आटा गूँथें। ढककर 15-20 मिनट रखें।
  3. 4 लोई बनाएँ। एक लोई मध्यम मोटाई का पराठा बेलें।
  4. चाहें तो हल्का घी और चुटकी गरम मसाला लगाकर मोड़ें और दोबारा बेलें।
  5. मध्यम गरम तवे पर रखें। बुलबुले आने पर पलटें।
  6. घी लगाकर दोनों तरफ सुनहरे धब्बे आने तक सेकें।
  7. गरम मसाला पराठा दही, अचार, सफ़ेद मक्खन या मसाला चाय के साथ परोसें।

मसाले वाला आटा कैसे गूँथें

मसाले पहले आटे में सूखे मिलाएँ, फिर पानी डालें। इससे रंग और स्वाद बराबर फैलता है।

  • गूँथने के लिए हमेशा गुनगुना पानी लें, गर्म नहीं।
  • गूँथते समय 1 चम्मच तेल डालें। आटा नरम और बेलने में आसान रहेगा।
  • कम से कम 4-5 मिनट गूँथें जब तक आटा चिकना और नरम हो।
  • आटा ढककर 15-20 मिनट रखें। इससे आटा सेट होता है और फटता कम है।
  • आटा ज्यादा पतला या चिपचिपा न बनाएँ, नहीं तो बेलना मुश्किल होगा।

मसाला बैलेंस कैसे रखें

ज्यादा मसाला आटा कड़वा और सूखा कर देता है। नापकर डालें।

  • कश्मीरी मिर्च रंग देती है, तीखापन कम। ज्यादा तीखा चाहिए तो सादी लाल मिर्च मिलाएँ।
  • अजवाइन और कसूरी मेथी हाथ में कुचलकर डालें, खुशबू ज्यादा निकलती है।
  • अमचूर खट्टा स्वाद देता है। ज्यादा डालोगे तो आटा कसैला लगेगा।
  • हल्दी सिर्फ चौथाई चम्मच। ज्यादा पीला और कड़वा हो जाएगा।
  • बच्चों के लिए मिर्च आधी कर दें, अजवाइन रखें।

टिफिन और नाश्ते के टिप्स

  • टिफिन के लिए थोड़ा मोटा बेलें, सूखता कम है।
  • पूरी तरह ठंडा करके ही डिब्बे में रखें, नहीं तो भाप से गीला होगा।
  • दो पराठों के बीच मक्खन पेपर रखें।
  • साथ में छोटी दही की डिब्बी या अचार पैक करें।
  • शाम की चाय के साथ छोटे साइज में काटकर परोसें।
  • ज्यादा क्रिस्पी चाहिए तो सेकते समय घी दो बार लगाएँ।

मसाला पराठा क्रिस्पी क्यों नहीं होता और उपाय

आम कारण और उपाय:

  • तवा गरम नहीं: तवा पहले अच्छे से गरम करें।
  • धीमी आँच: मध्यम या मध्यम-तेज आँच रखें।
  • घी जल्दी लगाना: पहले थोड़ा सेकें, फिर घी लगाएँ।
  • ज्यादा सूखा आटा: ज्यादा आटा जलता है और रंग बराबर नहीं आता।
  • आटा ज्यादा नरम: थोड़ा सख्त आटा टेक्सचर बेहतर देता है।

परफेक्ट पराठे के लिए तवे की सही आँच

तवा मध्यम गरम होना चाहिए। जाँच:

  • तवे पर पानी की बूँद डालें। चटचटाकर जल्दी उड़े तो आँच सही है।
  • पानी पड़ा रहे और चटचटाए नहीं तो तवा ठंडा है।
  • पानी तुरंत भाप बनकर उड़े और धुआँ आए तो तवा ज्यादा गरम है (आँच कम करें)।

पहली तरफ हल्के बुलबुले आने तक सेकें, फिर पलटें। घी लगाकर पलटे से हल्का दबाएँ ताकि रंग बराबर आए।

मसाला रोटी में आटा या मैदा

गेहूँ का आटा पारंपरिक और सेहतमंद विकल्प है। स्वाद और टेक्सचर अच्छा आता है।

मैदा से पराठा ज्यादा नरम और परतदार बनता है, लेकिन सेहत में हल्का पड़ता है।

अच्छा मेल: थोड़ा नरम पराठा चाहिए तो 80% आटा + 20% मैदा मिला सकते हैं।

मसाला पराठा कैसे रखें और फ्रीज करें

बचे पराठे (फ्रिज):

  • पराठे कमरे के तापमान पर पूरी तरह ठंडे करें।
  • फॉइल में लपेटें या बंद डिब्बे में रखें।
  • फ्रिज में 2 दिन तक रख सकते हैं।
  • तवे पर थोड़े घी से गर्म करें। अच्छा टेक्सचर चाहिए तो माइक्रोवेव से बचें।

बाद के लिए फ्रीज:

  • पराठे 70-80% तक सेकें (पूरी तरह काले न करें)।
  • पूरी तरह ठंडे करें।
  • हर पराठे के बीच बटर पेपर रखें।
  • बंद डिब्बे या ज़िप लॉक बैग में रखें।
  • फ्रीजर में एक महीने तक अच्छे रहते हैं।
  • गरम करने के लिए सीधे गरम तवे पर थोड़े घी से सेकें।

ये गलतियाँ न करें

  • मसाले बाद में डालना: पानी के बाद मसाला बराबर नहीं मिलता। पहले सूखा मिलाएँ।
  • मिर्च ज्यादा: आटा कड़वा और गला लगता है। कश्मीरी मिर्च रखें।
  • आटा न रखना: मसाले आटे को सख्त कर देते हैं, 20 मिनट जरूर रखें।
  • ज्यादा सूखा आटा बेलते समय: स्वाद दब जाता है, रंग भी उड़ता है।
  • तवा ठंडा: पराठा तेल पी जाता है और क्रिस्पी नहीं होता।

और वेरिएशन

  • वेगन मसाला रोटी: घी की जगह तेल।
  • पुदीना मसाला पराठा: आटे में बारीक पुदीना मिलाएँ।
  • मिस्सी मसाला पराठा: आटे में आधा कप बेसन मिलाएँ।
  • ढाबा स्टाइल: सेकते समय ऊपर से गरम मसाला छिड़कें।
  • लच्छा मसाला पराठा: घी और मसाला लगाकर परतें मोड़ें।
  • बच्चों वाला: मिर्च आधी, अजवाइन और कसूरी मेथी रखें।

पोषण जानकारी (प्रति पराठा)

कैलोरी: 240 kcal

कार्ब्स: 40-45 ग्राम

प्रोटीन: 6-8 ग्राम

फैट: 8-12 ग्राम

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

मसाला पराठा और मसाला रोटी में फर्क क्या है?

लगभग एक ही चीज है। मसाला रोटी थोड़ी पतली, मसाला पराठा थोड़ा मोटा और ज्यादा घी से सेका जाता है।

क्या इसमें स्टफिंग होती है?

नहीं। क्लासिक मसाला पराठा बिना स्टफिंग का होता है। मसाले आटे में ही जाते हैं।

मसाला पराठा वेगन कैसे बनाएँ?

घी की जगह तेल इस्तेमाल करें।

टिफिन में सूखने से कैसे बचाएँ?

थोड़ा मोटा बेलें, ठंडा करके पैक करें, दो पराठों के बीच पेपर रखें।

आटा पहले गूँथ सकते हैं?

हाँ। ढककर 4-5 घंटे फ्रिज में रख सकते हैं। बेलने से पहले 10 मिनट बाहर रखें।

मसाला पराठा कैसे परोसें?

गरम मसाला रोटी दही, अचार, सफ़ेद मक्खन या मसाला चाय के साथ सबसे अच्छी लगती है।